柚子小说网 - 综合其他 - 动物城之兔兔向前冲(nph)在线阅读 - 第三十六章对战(下)

第三十六章对战(下)

其他的对战,我是看不出来你们有尽力在运用自己的特长和能力。战斗是刻在我们基因中的本能。大灾劫过后,如果不会战斗,我们就不可能存留到现在的蓝星上!更让我失望的是,当初把你们招录进温彻斯特的时候我是挨个对你们做过T能测试的,今天的表现,大家连各自能力的十分之一都没有展现出来!周六的考核如果还是今天这个水平那么全员不合格。”

    “全T都有20个深蹲,然后保持姿势扎马步!”

    20个深蹲结束,大家维持着半蹲的马步姿势听着保罗的训诫。

    “接下来还是继续我的教学计划。今天教导的是太极形意八卦拳。这是一套以身T内部气血运行、活血化瘀及增强血管弹X为基础健T功法,它可以适当增强肌r0U组织的强力,改善关节的活动X,提升R0UT耐力,增强心肺功能,缓解JiNg神压力,改善身T状态,从而达到炼T强身的目的。下面我先示范着打一遍。然后带着你们打一遍分解动作。完全掌握这套拳法的人给我演示打完一遍就能下课。”

    向晚意聚JiNg会神的看着保罗演示。认真的记住了每一个分解动作。

    各自训练的时候。因为保罗刚刚发完飚,底下学生们各个都安静的和鹌鹑一样。

    这套拳法不算难。向晚意打了两三遍之后就发现自己掌握了。

    然后她就喊来保罗,给他演示了一遍。

    保罗瞅了瞅她,cH0UcH0U嘴角,点评道:“动作是这么个动作,但你看起来非常的软绵绵。”恰巧另一个学生来喊他,他暴躁的揪头发,对向晚意说:“要不就这样吧,你这就算过了。”