柚子小说网 - 综合其他 - 从拳愿刃牙到肌rou大明王在线阅读 - 第十三章:少女的脑回路

第十三章:少女的脑回路

炼方式,可惜了!”

    “呃...果然又是锻炼!”

    朱美的话让其他四女同时愕舌。

    不过认识这么久,她们也知道朱美这个白富美只对两样事物感兴趣,

    一个是对肌rou的狂热。

    一个是对自我的锻炼。

    游泳只是次要,锻炼才是她真正的目的。

    “哼哼...不然...她也不会看上那个肌rou怪!”

    纱仓响哼哼两声,不屑看了眼把自己埋在浅沙中的冷空。

    “不是,我们总得做点什么吧?”

    新妹子吉娜,不跟她们拍拍坐了,站起身伸了个懒腰。

    “咦,有了...既然不能下海,那我们就在海边锻炼吧?”

    朱美突然兴致高昂的从阴影处跑出来,“难得到海边一趟,却因为禁止不能游泳,也不要失望,在海边也是可以锻炼的。”

    纱仓响无语吐槽,“呃...这样,我更失望了好吗?”

    她是来邂后的懂吗?

    重度肌rou控知道什么叫邂后吗?

    那就是跟帅哥一起腻歪!

    “现在我来介绍一下,可以锻炼的运动‘波比’!”

    “波比也叫作立卧撑,能锻炼到全身百分之70以上的肌rou群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等,除了训练肌耐力、弹性、活动性外,它对于心肺适能锻炼也很有效。”

    “短时间内即可让人达到全身飙汗,是燃脂,瘦身运动的重点动作!”

    “也是最有效、最好的全身健身之一!”

    朱美没有听到纱仓响的心声,已经边演示动作,边讲解了。

    “首先我们原地蹲下,手掌撑地,双脚后蹬摆出俯卧撑姿势。”

    “在顺势做完一个俯卧撑之后快速起身恢复站立状态